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秋季气候干燥,家里适合喝这个汤,生津润燥,对消化好,营养健康
2019-11-23 11:22:48   来源:封王资讯   阅读量:391

 山药又称为淮山药,是药食俱佳的珍品,也是我们常吃的食材,在市面上山药的品种有很多,但口感和营养都很好,山药性平味甘可以益肺气,养肺阴,有润滑滋润的作用,秋季吃生津润燥,对消化好。下面分享一道山药排骨汤...

十月之后,秋天的温度下降得很快,气候变化很大,空气也很干燥。当我早上起床时,我觉得我的皮肤干燥,缺乏水分,一点也不潮湿。我的鼻子和喉咙也很干。我觉得很不舒服。

此时,我们不仅要补充肌肤水分,还要相应调整饮食,多吃滋阴润燥的食物,帮助我们抵御秋老虎的力量。

山药,也叫山药,是一种具有极好医药和食物的宝藏,也是我们经常吃的食物。市场上的山药品种很多,但是味道和营养都很好。山药质平味甜,有益肺气,滋养肺阴,具有润滑润肺的作用。秋天,它能促进体液的产生,滋润干燥,有利于消化。

以下是山药排骨汤的配方。秋天干燥,适合在家饮用。它既营养又健康。

配料:

400克排骨、500克山药、适量红枣和5克盐。

烹饪步骤:

1.准备图片中的材料,红枣,排骨和山药

2.山药去皮,切片,加水浸泡备用

3.在锅里烧开水,加入排骨,飞水,排骨用清水洗干净。

4.向锅中加入1500毫升水、山药和红枣。倒排骨

5.合上盖子,按下汤键

6.打开盖子后,加入盐

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向前看,密切关注香哈食谱,学习更多的饮食习惯。

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